|
رد: شارك مع الدكتور ماجد بنصيحه
شارك مع الدكتور ماجد بنصيحه
اليوم نصيحتي للرياضيين والي يلعبون كره القدم او اي نوع من الرياضات التي تعتمد على اللياقه البدنيه العاليه وعلى السرعه في الارتداد وخصوصا المعاكس لإتجاه الجسم
اولا عند احساسك يألام اسفل الظهر او في العضله الضامه او في عضلات القدم او المفاصل فأول مايجب عليك فعله هو التوقف فورا عن اللعب
سأبداء بألام الظهر مسبباتها من اهم اسبابها هو للأسف تكون في نقص في هرمونات المناعه والذي تسببه (العاده السريه وانا انصح الجميع بالابتعاد عنها وسأتطرق عنها في مواضيع قادمه انشالله
وهناك اسباب اخرى مثل عدوى العمود الفقري او اضطرابات البطن مثل الالتهابات
وسأتكلم الان عن الام في العضله الضامه او المفاصل وان اهمالها قد يؤدي الى تمزقات كبيره ومؤلمه في نفس الوقت مثل التمزق في الرباط الصليبي الذي يعتبر من اشد الاصابات الما واشدها لدى الرياضيين رعبا
الذي اتمناه هو ان احسست بأي الام حتى ولو بسيط ان لا تتابع اللعب او الركض
ولكم تحياتي
| التوقيع - الدكتور ماجد القحطاني |
 |
|